ダイエットスムージー講座のレポート

8月26日(土)に「スムージーダイエット教室」を開催いたしました。その様子をレポートします。

今回のテーマは、大和撫子のための「晩夏」の養生ということで『ダイエット和スムージー講座』。

 

当日は残暑が厳しい日でしたが、ご参加いただき、ありがとうございました。

 

会場は自由が丘「yururi」のお茶室。

モダンで素敵なお茶室です。

街中にありながら、とても静かで集中した講座ができました。

 

1時間ほど「食養生」や「スムージー」についてのレクチャー、体質チェック、その後、実際にスムージーを作りました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「旬」の食材の桃、梨、イチジク、小松菜を使いました。

やはり「旬」「新鮮」であると自然からのエネルギーを頂けます。

 

 

 

このレシピは体が冷えて太っている「冷え太り」タイプの人におすすめです。

 

梨、イチジクが体に潤いを与えてくれ、桃が気を補います。

夏の間、クーラーのあたり過ぎで体が冷えてしまったり、胃腸が弱っている人は、ぜひ飲んでみてください。

 

次回の『体質別ダイエットスムージー講座』は、10月7日です。

 

Chie
  • Chie
  • 健康管理士/抹茶ニスト
    食養生と茶道を日々の中で実践する。愛猫家。趣味は三味線を弾き唄うことと、猫グッズ集め。

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