8月26日（土）に「スムージーダイエット教室」を開催いたしました。その様子をレポートします。

今回のテーマは、大和撫子のための「晩夏」の養生ということで『ダイエット和スムージー講座』。

当日は残暑が厳しい日でしたが、ご参加いただき、ありがとうございました。

会場は自由が丘「yururi」のお茶室。

モダンで素敵なお茶室です。

街中にありながら、とても静かで集中した講座ができました。

1時間ほど「食養生」や「スムージー」についてのレクチャー、体質チェック、その後、実際にスムージーを作りました。

「旬」の食材の桃、梨、イチジク、小松菜を使いました。

やはり「旬」「新鮮」であると自然からのエネルギーを頂けます。

このレシピは体が冷えて太っている「冷え太り」タイプの人におすすめです。

梨、イチジクが体に潤いを与えてくれ、桃が気を補います。

夏の間、クーラーのあたり過ぎで体が冷えてしまったり、胃腸が弱っている人は、ぜひ飲んでみてください。

次回の『体質別ダイエットスムージー講座』は、10月7日です。